同じ夢を２度見た 2025/12/4未明
内容はよく覚えていないが、仕事内容だった。
人工知能AI解釈：
- “同じ夢を二度見る” という点からの解釈
同じテーマの夢を短時間で繰り返すのは、脳が特定のストレスや課題を処理しきれていない時に起こりやすいとされています。特に、
・仕事上の懸念
・決断すべきこと
・unresolved なタスク
・感情的に気になる出来事
などがあると、脳は睡眠中もその情報を「整理しよう」として、類似した夢が繰り返されることがあります。
- “仕事関連だが内容を覚えていない” という点から
夢の内容を覚えていない場合、多くは象徴よりも“感情”が重要です。心身の状態から推測できるのは、
・「仕事に関する負荷の蓄積」
・「何かに対する漠然とした義務感」
・「決めなければならないことの存在」
などです。よくあるのは、仕事領域での軽度のストレスが背景にあるが、まだ強い不安までは至っていない状態で見られる夢です。
- 専門職（医師＋心理職）であるあなたに特有の解釈
あなたは診療・家族支援・資格学習などさまざまな領域の仕事を同時にこなしており、「マルチタスク」「役割間の切り替え」が求められる状況にあります。そのため脳が
“仕事モードをオフにできていない”サインとして、このような再帰夢が出ることがあります。特に
・学習内容の定着期
・発表準備（症例報告）
・家族支援に関する臨床負荷
などが重なると、夢に象徴的に現れやすいです。
- 夢を繰り返す時に意識するとよいこと
これは夢判断というより、臨床心理学的な視点からですが：
✔ 睡眠前の「認知的クールダウン」
寝る30〜60分前に、仕事のことを考えるのを意図的にやめる。（情報量の整理が睡眠中に過剰に起きるのを抑える）
✔ “覚えていない夢”でも気にする必要はない
内容が不快でない、起床時に強い不安がない場合は、脳の通常の情報整理であり、心配はいりません。
✔ 同じ夢が続く時のチェック
最近の気になる出来事は？
「なんとなく気にしていること」は？ 役割や期待が増えていないか？
これらを1分で振り返るだけでも、夢が落ち着くことがあります。
まとめ：今回の夢の可能性
総合すると、あなたの夢は「仕事上の負荷や、“気にかけていること”が整理される過程で生じた繰り返し夢」である可能性が高いです。深刻な内容を示すものではなく、脳の自然なメンテナンスの一部として理解して差し支えありません。
