インポスター症候群（Impostor Syndrome）
「自分の成功は実力ではなく、運や偶然によるものであり、本当は自分には能力がない」と感じてしまう心理状態のことを指す。
たとえ周囲から高く評価されても、「自分は周りを騙しているだけではないか」「いつか無能だとバレるのではないか」といった不安を抱くことが特徴という。
主な特徴！
自己評価の低さ：実績や能力があってもそれを正当に評価できない。
過剰な自己批判：「まだまだ未熟だ」と感じ、失敗を極端に恐れる。
成功の否認：「たまたまだ」「周囲の助けがあっただけ」と自分の努力を過小評価する。
完璧主義傾向：100%の成果を求め、それ以下では価値がないと感じる。
なぜ起こる？
専門職のプレッシャー：医師のような高度な専門職では、「常に正確でなければならない」という期待が強く、自信を持ちにくい。
周囲と比較してしまう：優秀な同僚や先輩と自分を比べ、「自分は劣っている」と思いやすい。
成長過程の影響：厳しい教育や評価基準の中で育つと自己肯定感が低くなりやすい。
自己評価！！！
かなり当てはまるな。良いか悪いかは周囲が決めること。この運命受け入れよう。
